姿勢について

2024年4月5日

猫背を治そうと背骨が丸まらないように、

ストレッチをしているが、

なかなか良くならない、

背骨を伸ばす以外に何かありませんか。

というお問い合わせを頂きました。

姿勢をまっすぐに良くしょうとする場合、

身体の重心バランスが重要になり、

身体のバランスは上半身重心と、

下半身重心に分かれます。

このイラストのような猫背(姿勢)を例に簡単に説明すると、

オレンジの矢印のように、

上半身重心を後方に戻した方が良い人と、

青の矢印のように、

下半身重心を前方に戻した方が良い人と、

上半身重心を後方・下半身重心を前方に戻す両方が必要な人と、

おおむね3つに分かれます。

ですから、

ただ背骨を伸ばすストレッチだけでなく、

姿勢をまっすぐにするためには、

身体の重心を前方・後方のどちらに戻した方がよいのか、

まで考えて治す必要があります。

姿勢が気になる方、

治療に行ったり自分で体操なども頑張っているが良くならない方、など、

気になる方は当院まで。