加齢による運動機能の低下

2022年6月23日

当院では、

コロナウィルス対策として

3つの密(密閉・密集・密接)を避ける対策をとっております。

・密閉⇒常時換気扇稼働・入口ドアを開放しての換気

・密集⇒使用するベットを少なくして距離を空ける

　　　　密集を避けるため、来院時のご予約のお願い

・密接⇒マスクの着用、アルコール消毒の徹底

・オゾン発生器による空間除菌、光触媒除菌施工済み

長生きはしたいけど寝たきりにはなりたくないと考えているひとは多いと思います。

しかし動物は生きている以上、

加齢によって運動機能は低下していきます。

ある調査では、

人は40歳を超えると1年に1％の筋肉が無くなると言われています。

そして、筋肉量と同じくらい大事なのが柔軟性です。

人は加齢により筋肉内の水分量が低下していきます。

その水分量の低下に伴い、

筋肉も固くなっていきます。

筋肉が固くなると、

関節の可動域が狭くなる、

筋力を発揮できなくなる、

疲労が溜まりやすくなるなど、

さまざまな症状がでます。

何もせずにいると、

加齢により身体は衰えていきますが、

自分にあった適切な運動を行うことで、

維持、向上させることは十分可能です。

人生は長いです。

長生きで元気な体を目指したい方は、

当院までご相談ください。

下高井戸駅前整骨院