お知らせ

運動の効率

2021年5月13日

当院では、

コロナウィルス対策として

3つの密(密閉・密集・密接)を避ける対策をとっております。

・密閉⇒常時換気扇稼働・入口ドアを開放しての換気

・密集⇒使用するベットを少なくして距離を空ける

    密集を避けるため、来院時のご予約のお願い

・密接⇒マスクの着用、アルコール消毒の徹底

・オゾン発生器による空間除菌、光触媒除菌施工済み

ゴルフの練習や筋トレをするとき、

こうしたほうがいいという理想のフォームがあり、

そのフォームに近づけるよう、

練習したり筋トレを行うことが当たり前でした。

しかしそれでは、

1人1人の身体の動きや状態を無視することになり、

無理にそのフォームに近づけることで身体に負担がかかり、

繰り返すことで怪我に繋がってきます。

最近ではそのような方法はとらず、

1人1人に身体の状態に合わせ、

負担なく効率よく動かせるフォームを作ることが、

必要とされています。

たとえばゴルフのスイングで、

テイクバックを大きくした方が綺麗に見えますが、

その動きが自分に合っているかは別の話です。

効率が悪いと身体に負担がかかり上達もしません。

まずは自分はどの関節の動きが良いのか、

どこが動かないのか。

どの筋力が低いのか、

状態を把握することが怪我なく運動を上達させる近道です。

当院ではそのような、

運動の効率化、パフォーマンスの向上などを、

患者様に合わせて行っていきます。

繰り返す痛みもこれに当てはまってきます。

気になる方は当院までご連絡下さい。

オフィシャルSNS

Twitter
インスタグラム

アーカイブ